Meditación Guiada – Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Swaha
Aquí y ahora, desde este momento, empecemos a observar la mente. Pongan atención, porque ya no estamos hablando de observar el cuerpo o la casa donde estamos, o la cámara. No, la mente. Esa energía tan sutil que hay dentro de cada uno de nosotros. No tiene un lugar específico. Tienes que poner una atención dirigida a todas las direcciones y a ninguna a la vez, a todos los rumbos y a ninguno a la vez. Estar aquí y ahora. Y así también vas experimentando con tus inhalaciones, sin olvidarte de ese aquí y ahora. También siente el aire entrar por tu nariz, por tus fosas nasales. No te identifiques con él.
Siéntelo mientras estás atento o atenta, observando. Siente tu cuerpo, si está adolorido, cansado, estresado. Pero no te identifiques con él. Realmente la conciencia se dinamiza así.
Cuando reconozco que yo no soy el cuerpo, que no soy los pensamientos, que no soy el pensador, que no soy la mente, entonces, ¿qué soy? Queda nuestra alma desnuda ante la tremenda realidad del mundo libre en su movimiento.
Pueden repetir este mantra: Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Swaha
Lo pueden hacer así, articulado, o en silencio, o despacio, como quieran. Lo importante es que ese mantra resuene dentro de nosotros, aquí y ahora, con mística, con concentración.
Voy a ir haciéndolo un poquito más rápido. Ustedes traten de seguirlo, concentrados.
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Swaha, Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Swaha..
Escucha la Grabación aquí:
